Materiale til

Sådan får du et knivskarpt FOKUS

Dato, tid og sted

21. april 2023 kl. 9:00-16:00

CfL
Folke Bernadottes Allé 45
2100 København Ø

 

Kære deltager

Denne side indeholder 2 foropgaver samt de materialer, som bruges på kurset. 

Du bedes medbringe en PC, tablet eller lignende på de fysiske kursusdage, så du har adgang til materialet. Du bestemmer selv, om du vil printe materialet og medbringe det.

Vi gør opmærksom på, at denne side bliver lukket 14 dage efter sidste kursusdag.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at sende en mail til kundeservice@cfl.dk eller give os et kald på tlf. 7023 0022.

Underviser Trine Kolding
Underviser Trine Kolding

Foropgave 1 Forstyrrelser og fokus

    • Prøv at lægge mærke til, hvad du bliver forstyrret af i løbet af dagen. Det kan både være på arbejdet og i dit privatliv.
    • Læg også mærke til, om nogle forstyrrelser er værre end andre. Eksempelvis er jeg selv visuelt orienteret, hvilket betyder, at visuel støj (fx rod og bevægelse) forstyrrer mig mere end når folk taler i nærheden af mig.
    • Endnu en ting, du kan holde øje med: Er der nogle tidspunkter på dagen, hvor det er lettere eller sværere for dig at fastholde fokus?

Foropgave 2 Overspringshandlinger  

Alle mennesker laver overspringshandlinger. Nogle gør det mere end andre. Der er ofte et mønster i overspringshandlingerne, og nøglen til at skrue ned for mængden af dem er et finde ud af, hvorfor du gør det. Overvej derfor:

  • Hvad kan få dig til at lave overspringshandlinger?
  • I hvilke situationer gør du det?
  • Er det i forbindelse med bestemte typer af opgaver eller aktiviteter? På bestemte tidspunkter af dagen?

Materialer

Vi forventer ikke at du har læst materialet inden kursets start, men du har muligheden for selv at printe materialerne, hvis du ønsker dem fysisk på kurset. 
Tryk på linket herunder for at vise filerne.

Alle immaterielle rettigheder til disse skriftlige materialer tilhører CfL. Materialet er beskyttet i henhold til ophavsrets- og markedsføringsloven, hvorfor kopiering – mekanisk, fotografisk eller anden gengivelse samt eftergørelse af materialerne eller dele heraf – ikke er tilladt, medmindre dette er aftalt skriftligt med CfL.

Forretningsbetingelser

Vi henviser til vores enhver tid gældende forretningsbetingelser.
Læs dem her