Kursus i

Sådan får du et knivskarpt FOKUS

Find, styrk og fasthold dit fokus

5.900,- / 4.900,-

Datoer:

  • 29. marts 2022   -   29. marts 2022

    VARIGHED: 1 dag

    KURSUSDATOER | AFHOLDELSESSTED

    29. marts 2022 kl. 09:00 –  kl. 16:00 | CfL, København Ø

    PRIS: Medlemmer: 5.900 kr. / Andre: 4.900 kr. (ex. moms)

29. marts 2022   -   29. marts 2022

VARIGHED: 1 dag

KURSUSDATOER | AFHOLDELSESSTED

29. marts 2022 kl. 09:00 –  kl. 16:00 | CfL, København Ø

PRIS: Medlemmer: 5.900 kr. / Andre: 4.900 kr. (ex. moms)

Kurset hjælper dig til at finde, styrke og fastholde dit fokus. Med skærpet fokus får du afsluttet dine opgaver, bliver bedre til at styre dine tanker og være mere nærværende. Du får ro i hovedet, mere overskud og større effektivitet i løbet af arbejdsdagen.

Du får udleveret Trine Koldings bog ”FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne” på kurset.

 

Forløb

Formen på kurset er en blanding af korte oplæg, diskussion og arbejde med udvalgte værktøjer. Der forudsættes høj deltageraktivitet.

 

Målgruppe

Ledere og medarbejdere, der gerne vil styrke deres fokus i en hverdag med mange afbrydelser og fokusskift.

 

Før start

Forskning inden for læring viser, at udbyttet og effekten stiger markant, når kurset kombineres med både forberedelse og opfølgning. Derfor skal du inden kurset forberede to opgaver, og i to måneder efter afholdelsen vil du modtage opfølgning i din indbakke.

 

Kursets indhold

Har du tankemylder, kæmper du med at koncentrere dig om det, du er i gang med, og har du svært ved at være ordentligt til stede, når du er sammen med andre mennesker? Hopper du ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter? Er du træt af at lave overspringshandlinger, og får du sjældent gjort ting færdige? Så skal du deltage på kurset og lære, hvordan du styrker din evne til at finde og fastholde fokus.

  • Hvad er fokus, og hvorfor skal du styrke det?
  • Indblik i de største fokusrøvere, og hvordan du kan skrue ned for dem
  • Test dig selv: Kan du multitaske?
  • Syv gode grunde til, at du skal øve dig i at gøre én ting gang + inspiration til at komme i gang
  • Fokus og koncentration: Skab de bedste arbejdsbetingelser for din hjerne
  • Smarte tips, der øjeblikkeligt booster dit fokus
  • Fire konkrete strategier til at håndtere afbrydelser
  • Psykologien bag din udskydelsesadfærd og hvordan overspringshandlinger og fokus hænger sammen
  • Drop overspringshandlingerne! 10 metoder til at snyde din hjerne i gang og få tingene gjort
  • Fem gange så effektiv! Sådan finder og udnytter du dine fokusperioder
  • Rigtige hjernepauser
  • Tag dit fokus tilbage: Kom godt i gang med at træne din fokusmuskel

Dit udbytte

  • Værktøjer til at finde og finde fastholde fokus
  • Metoder til at træne din fokusmuskel
  • Strategier til at få afsluttet dine opgaver
  • Redskaber til at håndtere afbrydelser og være mere nærværende.
  • Ro i hovedet, mere tid og overskud og større personlig effektivitet

 

Din virksomheds udbytte

En medarbejder, der er:
• Mere fokuseret
• Mere nærværende
• Bedre til at afslutte opgaverne
• God til at håndtere afbrydelser og vende tilbage til det oprindelige fokus
• Mere effektiv i hverdagen

Hent folder om Sådan får du et knivskarpt FOKUS Her kan du hente en folder med info om kurset. Folderen kan du printe og give til den leder, der afgør din medvirken på kurset. Hent folderen
5.900,- / 4.900,-

Datoer:

  • 29. marts 2022   -   29. marts 2022

    VARIGHED: 1 dag

    KURSUSDATOER | AFHOLDELSESSTED

    29. marts 2022 kl. 09:00 –  kl. 16:00 | CfL, København Ø

    PRIS: Medlemmer: 5.900 kr. / Andre: 4.900 kr. (ex. moms)

29. marts 2022   -   29. marts 2022

VARIGHED: 1 dag

KURSUSDATOER | AFHOLDELSESSTED

29. marts 2022 kl. 09:00 –  kl. 16:00 | CfL, København Ø

PRIS: Medlemmer: 5.900 kr. / Andre: 4.900 kr. (ex. moms)

Tilmeld dig kurset

Vælg startdato
Tilmelding

Ved tilmelding skal du acceptere vores forretningsbetingelser og privatlivspolitik

Hent vores brochure og se vores kurser indenfor personlig udvikling Brochuren giver et fuldt overblik over kurser til dig indenfor personlig udvikling. Kontinuerlig personlig udvikling er nøglen til resultater og succes både for medarbejdere, ledere og virksomhed. Brochuren giver et indblik i kursernes opbygning og indhold. Ligeledes vil du finde en række udtalelser fra tidligere deltageres, som fortæller om deres udbytte og oplevelser. Udfyld formularen nedenfor, så sender vi brochuren direkte til din indbakke. Download brochure

Har du spørgsmål?

 

Lars Hansen
Kompetencerådgiver

T: +45 5154 4110
M: lha@cfl.dk

Se hvordan vi beskytter dine data, i vores privatlivspolitik


Andre har kigget på

Personlig udvikling

Kommunikation og personlig udvikling

Dette kursus henvender sig til dig, der ønsker at udvikle din kommunikation gennem en fremadrettet, bevidst og fokuseret udvikling med afsæt i din egen personlighed og dine egne værdier.

DKK 11.400,- / 13.400,-

6. april 2022

2 dage

CfL

Personlig udvikling

Styrk din mentale robusthed

Få redskaberne til at styrke din mentale robusthed og opnå øget trivsel og arbejdsglæde.

DKK 15.400,- / 17.900,-

2. marts 2022

3 dage

København

Ledelse

Professionel strategisk forhandling

Du er forhandler, og du har en vis erfaring i professionel forhandling. Du ønsker at udvide dine redskaber og personlige styrker som forhandler.

DKK 15.900.- / 17.900.-

2. maj 2022

3 dage